قلق التفسير: حين تتحوّل الحساسية إلى عبء نفسي بقلم: مستوحى من كتاب «متعلّق» لأمير ليفين وراشيل هيلر كم مرة أعدنا قراءة رسالة نصية لم يصل ردٌّ عليها بعد، نحاول فك رموزها: هل تأخّر الرد لأنه مشغول فعلًا، أم لأنه غاضب مني؟ هل تلك النبرة الجافة في كلامه إشارة إلى شيء تغيّر بيننا؟ نُعيد تشغيل المحادثة …
كم مرة حولنا تأخر رد إلى قصة كاملة عن رفض لم يحدث ؟ قراءة المزيد »
“هكذا يعيش الأشخاص الذين لا يطاردون الإشعارات” في عالم تتسابق فيه الشاشات لسرقة انتباهنا، وتلاحقنا الإشعارات بلا توقف، يبرز صنف مختلف من الناس؛ أشخاص لا يهمهم من أعجب بمنشوراتهم، ولا يشعرون بحاجة ملحّة للرد الفوري على كل رسالة، ولا تقودهم رغبة عارمة في تتبع تفاصيل حياة الآخرين. هم ليسوا منقطعين عن العالم، بل هم أكثر …
قرأت في الفنون اليابانية القديمة وجذبني كثيرًا كيف لفن الكينتسوغي، وهو الإصلاح بالذهب، أن يكون مرمّمًا للجمال، بحيث يبرز في هذا الفن العيوب أكثر من الجمال لتصبح هذه العيوب مليئة بالجمالية، إن كل ندبة وخدش يبرز في هذا الفن لا يخفى! وهو فن آسيوي قديم يعود للقرن الخامس عشر، يقوم فيه الحرفيون بإصلاح الخزف المكسور …
الاعتياد: لماذا يحتاج الإنسان إلى أن تصبح الأشياء عادية؟ ربما لا تكمن أزمة الإنسان المعاصر في كثرة الضغوط، بل في الطريقة التي أصبح ينظر بها إلى الحياة. فكل شيء اليوم يُقدَّم على أنه حدث استثنائي؛ النجاح استثنائي، الحب استثنائي، السفر استثنائي، حتى فنجان القهوة أصبح يحتاج إلى صورة وقصة ليبدو جديرًا بالاهتمام. ومع مرور الوقت، …
تكبر فتدرك أن أعظم انتصاراتك في الحياة كان للألم فضلٌ فيها. وربما تظلّ طويلًا تكابر، معتقدًا أن الألم لم يمنحك شيئًا سوى المعاناة والذكريات السيئة التي ما زلت تحملها معك. في تلك المرحلة الصغيرة من العمر، لم تكن تدرك أن العالم أعمق من رغباتك، وأن للأمور مواعيدها الخاصة التي لا تتشكل دائمًا وفق ما نحب …
نعيشُ اليوم في عصر “السعادة السريعة”، حيث أصبحت حياتنا في تنبيهات الهواتف ومقاطع عابرة، متناسين أن المتعة اللحظية لا تخلّف وراءها سوى فراغٍ لا يُشبع وسعادةٍ مؤقتة! والسؤال: هل السعادة مجرد “دوبامين” مؤقت؟الحقيقة أن السعادة أعمق من ذلك! فعندما تحوِّل عاداتك اليومية البسيطة إلى عبادة، وقتها تصبح نيتك في أكلك، ومظهرك، وعملك، وسعيك، مرتبطةً بإرضاء …
{إِنْ أَحْسَنتُمْ أَحْسَنتُمْ لِأَنفُسِكُمْ ۖ وَإِنْ أَسَأْتُمْ فَلَهَا} [الإسراء: 7]؛ هذا القانون الإلهي يعني أن ثمرة الإحسان تعود إلى صاحبها في الدنيا والآخرة، وكذلك عاقبة السوء تقع على فاعلها. كل إحسان تفعله، أول من يعود عليه أثره هو أنت! الله لا تنفعه طاعتنا، ولا تضره معصيتنا، لكننا نحن الذين نرتقي بطاعته، ونتعب بمعصيته، وهذا من …
يقول سعيد ناشيد في كتابه: نقد القوة: “لقد أثبتت كثيرٌ من التجارب أن مشاعر التعاطف تتحرك حين يتعلق الأمر بمعاناة شخصٍ بعينه، عندما يكون من الممكن فعل شيء محدد، أكثر ممّا تتحرك حين يتعلق الأمر بآلامٍ تصبح مجرد أرقام، حتى ولو كانت بالآلاف”. وهنا، كالعادة، بدأت التساؤلات تحاصرني من كل حدبٍ وصوب، هل الطبيعة البشرية …
مثل قطرات المطر المنهمرة دون صحو، وعندما تُغدق الأرض بللًا ونكون في ضجيج ومتعة اللحظة، ولكن عندما يتوقف هذا الضجيج الممتع والمطر الرائع نجد أننا أسرفنا في البلل مثلًا.. هذا يوضح فكرة أن نكون مسرفين دائمًا في سيرنا وفي ركضنا، رغم كل العثرات نكون مستمتعين، هذا أمر رائع، ولكن الركض أحيانًا يجعلنا نفقد متعة اللحظة، …
أثناء قراءتي لكتاب «ذاتك» للدكتور زامل العريبي، لفت انتباهي قوله: “إن الذين يعيشون الحاضر هم الأكثر انسجامًا مع إيقاع الحياة، والأقدر على الاستمتاع بكل لحظة من لحظات العمر.” حينها توقفت متسائلة: لماذا الحاضر تحديدًا؟ ولماذا يُمنح كل هذه الأهمية؟ ومن هنا بدأت رحلتي في البحث عن قيمة الحاضر وأثره في حياتنا. إنه عيش اللحظة؛ وهو …
الآن… حيث يبدأ كل شيء أثناء قراءتي لكتاب «ذاتك» للدكتور زامل العريبي، لفت انتباهي قوله: “إن الذين يعيشون الحاضر هم الأكثر انسجامًا مع إيقاع الحياة، والأقدر على الاستمتاع بكل لحظة من لحظات العمر.” حينها توقفت متسائلة: لماذا الحاضر تحديدًا؟ ولماذا يُمنح كل هذه الأهمية؟ ومن هنا بدأت رحلتي في البحث عن قيمة الحاضر وأثره في …
الطمأنينة في كلمة “ربكم” الرحمة كلمة يحبها كل إنسان، لأنها وعد من الله بالأمان بعد الخوف، وبالاحتواء بعد السقوط.قال تعالى﴿كَتَبَ رَبُّكُمْ عَلَىٰ نَفْسِهِ الرَّحْمَةَ﴾اكثر ما استوقفني في هذه الاية هو قوله: “ربكم”، فهو ليس “رب الصالحين”، ولا “رب العابدين”، ولا “رب التائبين” ، بل “ربكم”. إضافة تحمل من القرب ما يجعل الإنسان يخجل من يأسه …
هزائم الانتصار .. قرأت يومًا مقولة لأحدهم يقول فيها “لا أملك انتصارات مدهشة، لكني أستطيع إدهاشك بهزائم خرجت منها حياً”وألهمتني لهذا الطرح .. ليست كل الانتصارات تستوجب القوة أو الخروج منها غالب لا مغلوب ..أحيانًا يكون انتصارنا أننا خرجنا سالمين من عمق حفرة عميقة ونحن بكامل ثقتنا بأنفسنا وعزيمتنا.وخروجنا من دائرة أحزان ومِحن بذات الروح …
كيف نتجاوز المواقف الصعبة في الحياة؟دروس لا تعلمنا إياها الأيام السهلة الصبر ليس انتظارًا… بل طريقة للعبور في لحظةٍ ما من حياتنا، سنجد أنفسنا جميعًا أمام موقفٍ لم نخطط له: خبر سيئ، أو خسارة مفاجئة، أو حلم تأخر أكثر مما ينبغي، أو طريق ظننّاه مستقيمًا فاكتشفنا أنه مليء بالمنعطفات. غالبًا ما نتعامل مع الصبر على …
الحب في السماء: حكاية القمر والنجوم النجوم: يا قمر، إلى أين سترحل؟ القمر: سأرحل بعيدًا، فقد أنهكني التعب من وجودي هنا، ولم أعد أستطيع الاستمرار في هذا العناء. ارتجف ضوء بعض النجوم، وساد الصمت أرجاء السماء للحظات. لم تكن تتوقع أن تسمع هذه الكلمات من القمر الذي اعتادت رؤيته كل ليلة. النجوم: لماذا ترحل؟ نحن …
الثقل والخفة مما لا شك فيه أن الوجود الإنساني يتأرجح بين الثقل والخِفة، فكل ما نحمله طيلة مسيرة حياتنا المؤقتة مرهون بهذين الأمرين؛ فالثقل هو ما نتحمله من قرارات ومسؤوليات وطريقة عيش، أما الخِفة فهي التحرر من ذلك كله، ولكن بلا معنى! إذن، هل نختار الثقل ونمنح حياتنا معنى، أم نختار الخِفة ونفقد المعنى؟ وهذا …
ما معاني التغيرات الجسدية؟ يتغيّر شكل الجسد لأن الإنسان يمرّ بتغيّرات داخلية قبل أن تكون خارجية: 🌟 أسباب الخوف من إظهار نفسك بشكلك الحالي غالبًا ما ترتبط بأحد هذه الأمور: ✨✨ لكن الحقيقة أن الناس غالبًا ما يتذكرون حضورك، وطاقتك، وطريقتك أكثر من تفاصيل الشكل التي تراقبها أنت طوال الوقت. ✨✨ ✨🌱 الجسد يتغيّر طوال …
فستان أبيض أم مصير؟ كثيرًا ما تُربط لحظة الزفاف بالفستان،لكن الحقيقة أعمق من ذلك بكثير؛ فالمسألة ليست في “متى يُرتدى الأبيض؟” بل “مع من يُرتدى؟”لذلك، لا يكون السؤال الحقيقي: متى أرتدي الفستان؟بل: هل هذا الرجل يستحق أن يكون بداية هذا المصير؟ حين تنجح الأنثى في أن تربط قرارها بالقناعة لا بالضغط، وبالطمأنينة لا بالاستعجال، يصبح …
ذاكرة القهوة رائحة القهوة في الصباح،كأنها أنفاسُ حياةٍ تُبعث من جديد.تفوح كعبيرٍ دافئ،والبنُّ المحمَّص يغزو المكان بعطره الثائر،يدعوك للنهوض من تحت أنقاض الأمس،لتعود أقوى… وكأن شيئًا لم يكن. في الصباح،تغدو القهوة صديقةً حميمةً،تمنحك جرأةَ البدء،وتفتح قلبك لمواجهة يومٍ جديد. رشفةً بعد رشفة،تستعيد عزيمتك،وتعود الذكريات:الأصحاب، والأماكن التي غادرناها،لكنها تركت بصمتها عميقةً في القلب. رائحتها تشبه الحنينإلى …
نسير عبر دروب المسير يقول أنطونيو ماتشادو، وهو شاعر إسباني شهير: “أيها السائر، لا وجود لطريق،الطريق يُصنع بالسير.” لن نكرر المعتاد، ولكن لنتذكّر: ماذا لو أننا بقينا واقفين عند بداية الطريق الذي لم يكتمل تعبيده، ننظر إلى المسافة وإلى الأشواك الغائرة التي قد تنغرس فينا أثناء مرورنا فيه، ثم نتوقف خوفًا أو لأن ضعف الإرادة …
