على مدار السنوات الماضية سمعنا كثيرًا مقولة ” أنتي تأكلين عن شخصين ” للحوامل ونصائح كثيرة جدًا عن زيادة كمية الأكل خلال فترة الحمل وحتى أن بعضهم يزعم بأنه يجب على الحامل أن تتناول ضعف كمية ما تتناوله عادةً في الفترات الطبيعية من حياتها، دون علم بأن ذلك قد يسبب زيادة غير صحية لوزنها مما يؤدي إلى مشاكل صحية مثل زيادة ضغط الدم وربما إلى سكري الحمل أيضًا وغيرهما من المشاكل الصحية لديها ولدى الطفل أيضًا على المدى الطويل من حياته.
نشرت وزارة الصحة السعودية منشورًا تثقيفيًا عن هذا الموضوع ومن خلاله أوضحت بأن الزيادة الطبيعية لوزن الحامل هي من ١٠ كجم إلى ١٢.٥ كجم – وذلك في حال إن كان وزن الطفل مابين ٣-٣.٥ كجم – وغالبًا هذا هو الوزن الطبيعي للجنين عند ولادته أيضًا. وأما عن ” أنتي تأكلين عن شخصين ” فهو أمر غير صحيح أبدًا حيث تبلغ الكمية المناسبة التي يجب على المرأة الحامل زيادتها لعدد السعرات التي كانت تتناولها فقط ٣٠٠ سعرة حرارية حتى تكون زيادة الوزن بالمستوى المطلوب. ومن جهة أخرى هناك من لديه مفهوم آخر خاطئ أيضًا عن هذا الموضوع وهو أنه المرأة التي كتلة الجسم لديها عالية ليس من الصحي أن تقوم بزيادة وزنها خلال فترة الحمل ولكن الأمر ينطبق أيضًا على ذوات الوزن الزائد كذلك، حيث أنها بحاجة إلى زيادة نفس القدر من السعرات لتحصل على زيادة طبيعية في وزنها مما سيساعدها على حمل الطفل دون حصول مشاكل قد تعيق صحتهما معًا.
بواسطة: حليمة الشمري
تدقيق ومراجعة: حليمة الشمري.
6 أفكار عن ““أنتي تاكلين عن شخصين”!”
Thank you for your amazing topic, I enjoyed for reading it
557242 259791This internet site is generally a walk-through its the details you wished about this and didnt know who ought to. Glimpse here, and youll certainly discover it. 847278
544930 157348As I site possessor I believe the content material matter here is rattling wonderful , appreciate it for your efforts. You ought to keep it up forever! Best of luck. 237356
169673 672428This write-up gives the light in which we can observe the reality. This really is extremely good one and gives in-depth information. Thanks for this good article. 201481
258918 162807Hey i just visited your website for the first time and i genuinely liked it, i bookmarked it and will likely be back 997117
24556 625710Gnarly article mate, keep the very good function, just shared this with ma friendz 539126