الرئيسية / ثقافة / اضف لثقافتك / “أنتي تاكلين عن شخصين”!

“أنتي تاكلين عن شخصين”!

على مدار السنوات الماضية سمعنا كثيرًا مقولة ” أنتي تأكلين عن شخصين ” للحوامل ونصائح كثيرة جدًا عن زيادة كمية الأكل خلال فترة الحمل وحتى أن بعضهم يزعم بأنه يجب على الحامل أن تتناول ضعف كمية ما تتناوله عادةً في الفترات الطبيعية من حياتها، دون علم بأن ذلك قد يسبب زيادة غير صحية لوزنها مما يؤدي إلى مشاكل صحية مثل زيادة ضغط الدم وربما إلى سكري الحمل أيضًا وغيرهما من المشاكل الصحية لديها ولدى الطفل أيضًا على المدى الطويل من حياته.

نشرت وزارة الصحة السعودية منشورًا تثقيفيًا عن هذا الموضوع ومن خلاله أوضحت بأن الزيادة الطبيعية لوزن الحامل هي من ١٠ كجم إلى ١٢.٥ كجم – وذلك في حال إن كان وزن الطفل مابين ٣-٣.٥ كجم – وغالبًا هذا هو الوزن الطبيعي للجنين عند ولادته أيضًا. وأما عن ” أنتي تأكلين عن شخصين ” فهو أمر غير صحيح أبدًا حيث تبلغ الكمية المناسبة التي يجب على المرأة الحامل زيادتها لعدد السعرات التي كانت تتناولها فقط ٣٠٠ سعرة حرارية حتى تكون زيادة الوزن بالمستوى المطلوب. ومن جهة أخرى هناك من لديه مفهوم آخر خاطئ أيضًا عن هذا الموضوع وهو أنه المرأة التي كتلة الجسم لديها عالية ليس من الصحي أن تقوم بزيادة وزنها خلال فترة الحمل ولكن الأمر ينطبق أيضًا على ذوات الوزن الزائد كذلك، حيث أنها بحاجة إلى زيادة نفس القدر من السعرات لتحصل على زيادة طبيعية في وزنها مما سيساعدها على حمل الطفل دون حصول مشاكل قد تعيق صحتهما معًا.

بواسطة: حليمة الشمري

تدقيق ومراجعة: حليمة الشمري.

تعليق واحد

  1. Thank you for your amazing topic, I enjoyed for reading it

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

أحدث المقالات

إشترك ليصلك جديد مقالاتنا

x

‎قد يُعجبك أيضاً

الاعتذار سلامُ روحي!

مقالتي لهذا الأسبوع مختلفة ألهمتني بها رسالة صديقتي..قالت لي: لأكون أكثر صراحة ...