مواهبنا

علاج لمشاعرك!

يبدو لنا كثيرًا أن التلوين خاص بالأطفال، وأنه وسيلة ليفرغوا عما بداخلهم من مشاعر كامنة وأن يستمتعوا بوقتهم وأنه جزء من ألعاب الأطفال لا غير. بالحقيقة لا! إن التلوين ليس للأطفال فقط وإنما لنا نحن كبالغين أيضًا، إنه علاج نفسي أكثر من أنه مجرد تسليه، أُجريت الكثير من الدراسات عليه وكانت بعض النتائج: ١- يساعد على تقليل الجهد: وذلك بسبب قدرته في التأثير على منطقة اللوزة في الدماغ وهي المسؤولة عن شعور الاسترخاء. ٢- يطور الذائقة البصرية: حيث يتطلب القدرة على مزج العديد من الألوان لإنتاج لون جميل ومتناسق وهذا يساعدنا في اختيار الملابس أو أثاث المنزل. ٣- يساعدنا في جودة النوم: لأنه يجعلنا نترك الالكترونيات التي تسبب في خفض معدل هرمون النوم)الميلاتونين( إذا كان قبل النوم. ٤- يطور التركيز: يتطلب التلوين التركيز غير المُرهق وهذا يساعد على فتح الفص الأمامي للدماغ المسؤول عن التنظيم وحل المشكلات، مما يطور عقلنا لحل المشكلاتوتنظيم الفوضى. ٥- ينمي التفكير الإيجابي: حيث يساعدنا على التواصل مع طفلنا الداخلي وتذكر الأيام الجميلة مما يوّلد إحساًسا مذهلاً والتخلص من الأفكار السلبية. وأخيًرا، نصيحتي لك يا قارئي أن تجعل للتلوين نصيبٌ من حياتك لتحظى بشيء من النعيم الداخلي. بواسطة: أمجاد عبدالله. تدقيق: سهام الروقي.

اقرأ المزيد
مواهبنا

رسم المشاعر.

بواسطة: هيا الشدوخي. لكلٍ منا أسلوبه الخاص للتعبير عن كل ما بداخلة بشكل صحي، و

اقرأ المزيد
مواهبنا

تناسي ونسيان!

بين التناسي والنسيان ألم انتظار، ألم ذكرى، ألم إدراك شعور اللحظة!ظل جسمه ينبري ويترمد و

اقرأ المزيد
مواهبنا

مرساة أمل.

ثق تمامًا أنه مع سواد المحن هناك بياض منح عظيمة، ما تحتاجه فقط !هو نمذجة

اقرأ المزيد
مواهبنا

(روحٌ منهكة)

بواسطة: موضي الرشيد كان جالسٌ بيننا ولكنه خارجٌ عنا بعقله! يحاول الانتباه لنا لكنه لا

اقرأ المزيد
مواهبنا

خُذ بيدي

الناس بحاجة إلى أساليب متعددة ومهارات مختلفة في التعامل مع بعضهم، وهي فتح أسلوب تواصل

اقرأ المزيد
مواهبنا

شهر رمضان.

البعض منا يتبادر إلى ذهنه أكلات رمضانية والبعض الأخر أزياء وديكورات رمضانية وأيضًا هناك من

اقرأ المزيد
مواهبنا

عطاء التطوع

نجد في الآونة الأخيرة إزدياد الوعي لدى المجتمعات بأهمية التطوع، حيث نرى الصغير قبل الكبير

اقرأ المزيد
مواهبنا

عتاب

كثيرٌ عليّ هذا العتاب كثيرٌ عليّ أن أختنق بين الكلمة والأخرى كثيرٌ عليّ أن أهزم

اقرأ المزيد
مواهبنا

(متاهه ذكية)

للكاتبة: شروق محفوظ جبلي لاحظتُ بشكل مُتكرر أن الأشخاص يتصارعون مع الحياة رغم إن الحياة

اقرأ المزيد
مواهبنا

حرية مقيدة.

‏إما أن تعيش حر طليق مهمش بمفهوم الحرية  أو أن تعيش سجين مقيد بمفهوم “الاهتمام”

اقرأ المزيد

اشترك في النشرة البريدية

مجلة إعلامية تقدم محتوى هادف لتنمية ثقافة المجتمع وتعزيز الفنون وتبني الموهبة في بيئة تطوعية.

تواصل معنا

feslmalhdf@gmail.com

جميع الحقوق محفوظة لموقع سلم الهدف © 2020