يبدو لنا كثيرًا أن التلوين خاص بالأطفال، وأنه وسيلة ليفرغوا عما بداخلهم من مشاعر كامنة وأن يستمتعوا بوقتهم وأنه جزء من

ألعاب الأطفال لا غير.

بالحقيقة لا! إن التلوين ليس للأطفال فقط وإنما لنا نحن كبالغين أيضًا، إنه علاج نفسي أكثر من أنه مجرد تسليه، أُجريت الكثير من الدراسات عليه وكانت بعض النتائج:

١- يساعد على تقليل الجهد: وذلك بسبب قدرته في التأثير على منطقة اللوزة في الدماغ وهي المسؤولة عن شعور الاسترخاء.

٢- يطور الذائقة البصرية: حيث يتطلب القدرة على مزج العديد من الألوان لإنتاج لون جميل ومتناسق وهذا يساعدنا في اختيار الملابس أو أثاث المنزل.

٣- يساعدنا في جودة النوم: لأنه يجعلنا نترك الالكترونيات التي تسبب في خفض معدل هرمون النوم)الميلاتونين( إذا كان قبل النوم.

٤- يطور التركيز: يتطلب التلوين التركيز غير المُرهق وهذا يساعد على فتح الفص الأمامي للدماغ المسؤول عن التنظيم وحل المشكلات، مما يطور عقلنا لحل المشكلاتوتنظيم الفوضى.

٥- ينمي التفكير الإيجابي: حيث يساعدنا على التواصل مع طفلنا الداخلي وتذكر الأيام الجميلة مما يوّلد إحساًسا مذهلاً والتخلص من الأفكار السلبية.

وأخيًرا، نصيحتي لك يا قارئي أن تجعل للتلوين نصيبٌ من حياتك لتحظى بشيء من النعيم الداخلي.

بواسطة: أمجاد عبدالله.

تدقيق: سهام الروقي.

Share on facebook
مشاركة
Share on twitter
مشاركة
Share on linkedin
مشاركة

التعليقات :

782 فكرة عن “علاج لمشاعرك!”

  1. all already know how much iwant to give a subscribe or
    a follow for this. Let me tell you my ways on really amazing“오피뷰”stuff and if you want to have a glance? I will share info about how to make passive income check and follow me
    bros!

  2. Sin embargo, es importante destacar que Cialis solo debe ser utilizado bajo supervision medica y siguiendo las indicaciones adecuadas. Tambien puede tener efectos secundarios y no es adecuado para todos los hombres, especialmente aquellos que tienen problemas cardiacos o toman ciertos medicamentos.
    ?Cialis funciona! Y si, ?esta clinicamente probado!
    Ya lo dijimos, pero vale la pena volver a mencionarlo, Cialis es la unica pastilla para la disfuncion erectil clinicamente probada que funciona hasta 36 horas. Este medicamento ya ha [url=https://comprarcialis5mg.org/it/]cialis 5mg[/url] sido sometido a multiples investigaciones clinicas que demostraron su capacidad para ayudar a mejorar la ereccion de los pacientes en un estudio controlado mediante placebo. El resultado fue que en un universo de mas de 700 pacientes, el 88% informo una mejora significativa en su ereccion.

  3. Смотреть турецкие сериалы онлайн предоставляет возможность https://turok.cc/ насладиться захватывающими историями, яркими персонажами и красивыми пейзажами прямо из дома. Турецкие сериалы стали популярными во всем мире благодаря своей высокой продакшн-стоимости, увлекательным сюжетам и актерскому мастерству. С помощью онлайн-платформ можно выбрать любимый сериал и смотреть его в удобное время, не пропуская ни одной серии. Также можно выбрать субтитры или дубляж на нужном языке, чтобы полностью погрузиться в сюжет и насладиться атмосферой турецкого кино. Смотреть турецкие сериалы онлайн – это увлекательное путешествие в мир драмы, романтики и приключений, которое станет настоящим развлечением для любителей качественного кино