معلومة تهم الكثير منكم :

أحد أهم الأسباب المباشرة لآلام الركبة المستمرة التي نشعر بها أثناء المشي، و التمرين، وصعود الدرج تأتي بسبب ضعف عضلات المقعدة و عضلات الساق الخلفية.
المثال الأكبر والموقف الذي يبدو مشابهًا جداً عندما تظهر لنا الآلام بعد قيامنا بمجهود ما، ثم تختفي ما إن نرتاح، وتظهر مرة أخرى عند قيامنا بمجهود.
تقويه تلك العضلات ستخفف كثيراً من المشكلة لأن هذه العضلات تخفّف الضغط على الركبة أثناء الحركة، وتجعل من مفصل الركبة مرتاحًا و ثابتًا.

Share on facebook
مشاركة
Share on twitter
مشاركة
Share on linkedin
مشاركة

التعليقات :

اترك رد

مجتمع
ثقافة
دين
تابعنا

أحدث المقالات

القرار خيار

لطالما قرأت واستمعت لقصص الكثير من المؤثرين والمخترعين والعظماء والأثرياء الذين خلدهم التاريخ ومازالت بصمتهم

اقرأ المزيد

اشترك في النشرة البريدية

مجلة إعلامية تقدم محتوى هادف لتنمية ثقافة المجتمع وتعزيز الفنون وتبني الموهبة في بيئة تطوعية.

تواصل معنا

feslmalhdf@gmail.com

جميع الحقوق محفوظة لموقع سلم الهدف © 2020

تواصل معنا

عبق إيماني

فن