سهام الروقي

مرض النحافة

[divider] النحافة، أو نقصان الوزن عن المعتاد يعتبر مرضًا، وذلك لأن له مضاعفات عدة؛ لذا من الأفضل معالجته حتمًا. أما عن سبب حدوث النحافة لدى بعض الأشخاص فهو بسبب أسلوب حياتهم الغير صحيّ، وعدم تناولهم لمغذيات جيدة خلال يومهم مما سيساهم في تعزيز صحتهم طبعًا؛ لذا تجد البعض يقول بأنه “يأكل كثيرًا ولا يسمن” وهذا …

مرض النحافة قراءة المزيد »

“ربَانيُّون لا رمضانيين” ‎

هناك من ربح فيه وهناك من خسر، وهناك من وجد لذة الطاعة في رمضان، وجد فيه لذة القيام فبكى عند سماع القرآن، ووجد لذة اﻹستغفار قبيل الفجر وقبيل الغروب، وجد لذة التلاوة، وهناك من استشعر بالروحانية والطمأنينة. لأن علاقته كانت بالله أقوى، فالروح تحتاج إلى الإتصال بالله، بفعل الطاعات بكثرة تلاوة القرآن وبالصدقة والصلاة. كل …

“ربَانيُّون لا رمضانيين” ‎ قراءة المزيد »

“نفوسٌ أبيّة”

  الأمل العظيم الذي لايُفقد؛ هو ذاك المقرون بحُسن الظن بالله، والعمل بمقتضاه بكل ثقة ورجاء بوعده سُبحـانه، والعزّ كُل العز المستمدٓ من العزيز جلّ في علاه. لايحزن قلبٌ علق كُل آماله باللطيف، وأسند ظهره على الوكيل، وأرخى حبال أمنياته، وعُرى دعواته بالوليّ العظيم، يسعى في خضم الحياة، ويغوص ببحار مشاكلها؛ وحبل النجاة بيده مُسندّ …

“نفوسٌ أبيّة” قراءة المزيد »

“خَيْرٌ مِن ألفِ شهر”

  ليلة القدر أجرٌ مُضاعف، ورِزقٌ عظيم. جاهِد في هذه العشر، وتحرّى هذه الليلة العظيمة، إلتمسها و أكثِر القيَام و الدُعاء فيها. يقول رسُولنا الكريم ﷺ : ” إنّ هذا الشّهر قد حضركم، وفيهِ ليلةٌ خَيْرٌ من ألف شهر، من حُرمها فقد حُرم الخير كُلِّه، لا يحرم خيرها إلاّ محرُوم “. هلّ إستشعرنا عظمتها، ‘لِما …

“خَيْرٌ مِن ألفِ شهر” قراءة المزيد »

صناعة النجاح

عندما يسمو الهدف، ويتألق الفكر؛ يكون النجاح! النجاح هو تحقيق الأهداف، هو السعي المتواصل، النجاح كسبُ خبرات ومعلومات جديدة، قد تعددت مفاهيم النجاح؛ لذا سأتحدث في مقالي هذا بإذن الله عن” صناعة النجاح”. النجاح لابد وأن تتخلله العقبات، كثيرٌ من الأشخاص يستسلمون لتلك العقبات، ولا يملكون القدرة على مواجهتها، هنا عليك أن تعلم بأنّ كل …

صناعة النجاح قراءة المزيد »

الثلث الأخير..

  مضى من رمضان ثلثاه، وبقي الثلث، وهو مسك الختام. بق ثمرة أيام مضت، وزبدة تلك الليالي الصالحات، بقي أيام بها ليلة القدر، وبها نزل القران الكريم، وهي ليلة مباركة وليلة السلام. فيها يفصل من اللوح المحفوظ إلى الكتبة أمر السنة وما يكون فيها من الآجال والأرزاق، وما يكون فيها إلى آخرها، كل أمر محكم …

الثلث الأخير.. قراءة المزيد »

حملة صحتك في صيامك -القريات

إختتم الفريق التطوعي لحملات البروفيسور عبدالمعين الآغا إستشاري سكري الأطفال والغدد الصماء وعضو هيئة التدريس بكلية الطب في جامعة الملك عبدالعزيز بجدة الأسبوع الماضي حملة صحتك في صيامك والتي أقيمّت في مجمع جونيا الطبي النسائي العام بمحافظة القريات على مدار ثلاثة أيام، حيث تم من خلال الحملة تقديم عدد من الفحوصات المجانية للزائرات والأطفال، كما تم توزيع عدد من البرشورات …

حملة صحتك في صيامك -القريات قراءة المزيد »

أتزوّدت في رمضان ؟ أم أنّك أجّلت و سوّفت ؟

أرأيتم كيف ضيفنا يمشي على عجل ! بالأمس القريب كُنّا نقول حللت أهلاً ووطئت سهلاً يا شهر الصّيام ، و الآن نهتُف له على مهلك أيها الضيف الكريم ، فلم نستزِد على أكمل وجه . جاء النصف الأول وأنتهى ، وبدأ النصف الأخير وبعضنا لم يبدأ بترتيل القرآن والبعض الآخر لم يقُوم ليلةً مصلياً ومستغفراً …

أتزوّدت في رمضان ؟ أم أنّك أجّلت و سوّفت ؟ قراءة المزيد »

وانتصف خير الشهور ..

  هاقد انتصف شهرنا الحبيب ، قد انتصفت خير الليالي والأيام ، مضىٰ نصفها ولم ندري أيا ترى صمنا حق الصيام وقمنا حق القيام ؟ عشناها بكامل الروحانية عملنا فيها حق العمل والعبادة. بالأمس كنا نرتقب دخُوله ، واليوم نحنُ على أعتاب النصف الآخر منه ، رمضان لحظات ونفحات وإيمانيات لا تعود؛ لنستغل ما تبقى …

وانتصف خير الشهور .. قراءة المزيد »

ثمة نور فارتقب!

عندما تَطُولُ عتمةُ اليوم، عليك أن تتأكد بإن خلفَ هذهِ العتمة نُورٌ ساطعٌ سيمحِي عتمة أيامِ قد مضّت، وأن هذا العُسرِ الشديد؛ سيتبعهُ تيسِيرٌ لِكُلِ أمر، وأن هذا الأمر الذي كادَ أن يُسقِطكَ أرضاً ويكتبُ النهايةَ لك؛ إنما هو بدايةً للتيسِيرِ فِي عِدةِ أمُور ونجاحاتٍ لم تكٍن بالحُسبان، وأنَ الأيامَ ذاتَ السوادِ الكاحل التِي لم …

ثمة نور فارتقب! قراءة المزيد »

من أعظم أسباب دخول الجنة .

يقول سُبحَانَهُ وَتَعَالَى: {مَثَلُ الَّذِينَ يُنْفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ كَمَثَلِ حَبَّةٍ أَنْبَتَتْ سَبْعَ سَنَابِلَ فِي كُلِّ سُنْبُلَةٍ مِائَةُ حَبَّةٍ وَاللَّهُ يُضَاعِفُ لِمَنْ يَشَاءُ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ} [البقرة:261] . يقول عليه الصلاة والسلام : ( كل إنسان في ظل صدقته يوم القيامة حتى يقضى بين الناس ) ، ويقول عليه الصلاة والسلام : ( ما …

من أعظم أسباب دخول الجنة . قراءة المزيد »

لا سلاح، لا دوافع، لا جثة مرمية!

أصبحَ العالمَ يكره الاختلافاتَ بين البشرية، وأن أنتَ شيعي وأنا فتاة سُنية. كان أشد مَا يربُكني الحدِيث عنْ الطائفية، وأكثرُ ما أخاف مِنه العُنصرية. لماذا لانتوقفَ ونتعاهدّ علي السِلمية؟ ونعِيش حَياه هنِية، كَالليالِي الحِلمية لَا سِلاح ، لَا دوافع، لَا جُثةً مَرمِية! فَبدأت بِالحديثْ عنْ الامل و النور عن آيات قرآنية فِيها السكينةْ عنْ جنةٍ …

لا سلاح، لا دوافع، لا جثة مرمية! قراءة المزيد »

نفوسٌ في ذكر الله إستقامت!

سلامٌ على نفوسٍ في الحَقْ عَشَقَت نفوسٌ فِي ذكر الإله استقامت .. و للإسلام وَ الإيمان أقَاَمَتْ .. نفوسٌ على الحق أسَكنتْ .. ولكل أنواع الخير أكرمت .. من قلوبها الرحمةُ أقبلت .. نفوسٌ في القول المبين كبَّرت .. أقوامٌ بالعطاء التحفتْ .. وللجمال العذب تَمعنتْ .. وحبالُ  القربى وَصلتْ .. في المودةِ وَ التراحمِ لَحَقَتْ .. …

نفوسٌ في ذكر الله إستقامت! قراءة المزيد »

دعوا الخلق للخالق فلديها مايكفي !

  أن تمضي بينهم وقلبك يعتصر عليهم أسى وهم يحفرون لك دون أن لا تعلم! أن تباري خطواتك مئة علامة أستفهام ! الى أين خطوتي تقدوني ، هل ضيعت الطريق أم الطريق يُضيعني بمتاهاته؛ ليس من السهل عليّ أن أنفصل عن العالم لمجرد أرادة راحتي فالعالم حولي لا ينفصل ، أن أكظم غيضي وأبوح بغير …

دعوا الخلق للخالق فلديها مايكفي ! قراءة المزيد »

فقيرٌ إليك .

  إنّي فقيرٌ يا إلٰهي، فقيرٌ مُقِرٌّ إليكَ بِذَنبِي، وقِلّة صَبري وزادِي القَليل، وأنتَ وحدُك لطيفٌ بعبدِكَ، غنيٌّ كَرِيم أكرمتني بالتوفيق و الرِّزْق ، بلِ السّعادة و الهناء والرِّضا والإحسان!، و لَكِن المُنى أيَا ألله أن تُكرمنِي بجنّةٍ بُستانُها مُزهِرٌ، والقلبٌ فيها مُطمئِن و سعادةٌ سَرمديةٌ فيها النّعيم مُمتدٌّ مُقيم 💛. .. ﴿ رَبِّ إِنّي …

فقيرٌ إليك . قراءة المزيد »

التغذية السليمة في رمضان

رمضان شهرٌ كريم، وضيفٌ عظيم، تتهافت فيه القلوب إلى الطاعة وطلب المغفرة من الله. رمضان شهرُ التغيير النفسي والجسدي، فبالعبادة تتطهّر أنفسنا، وبالغذاء السليم بعد الله يتطهّر الجسد. الكثيرون يريدون التغيير في رمضان، يطلبون التغيير ولكن لا يعلمون كيف البداية؟ ليس بالأمر الصعب، يتطلّب فقط أن يكون تغييرًا جذريًا؛ أي من الداخل إلى الخارج، فنبدأ …

التغذية السليمة في رمضان قراءة المزيد »

مرحباً ياخير الشهور .

حللتَ أهلاً، ووطئت سهلاً ياشهرَ الصّيام، أهلاً بأيامك المباركة، ونسمات فجرك الباردة. في كل عام تزورنا؛ تبعثُ في أنفُسنا الراحة، وسعة البال، والطمأنينة. بالكاد لا نصدّق أنّك عُدت من جديد، نحُبّ جداً رؤية هلالك؛ فهوَ يُبشّرنا أن نبدأ يومك بالصّوم ؛ فما أجمل الصوم ! إن قُلوبنا تواقة و لِصيامك مُشتاقة، فصيامنا لا يكون فقط …

مرحباً ياخير الشهور . قراءة المزيد »

وأنا ذاك المؤلف!

الحياة ليست إلا ” كتاباً ” يتكون من صفحات، ولكل صفحة قصة تروي لنا حياة البشر،تعلمنا تلك الصفحات دروساً كٌثر، وتأخذنا إلى حزنٍ وفرح .. هنا أيقنت أننا لسنا إلا عابرين، وليست هذهِ الحياة إلا تجربة؛ فلما لا أصنع حياتي بنفسي؟ وأتوج لها عنواناً وشعاراً، واجعلها كالكتاب وأكون أنا ذلك المؤلف! أيعقل بأن جميع من نشر كتاباً إيجابياً يتوهج به الأمل …

وأنا ذاك المؤلف! قراءة المزيد »

كيف أجعل كل الشهور رمضان !؟

أتى رمضان .. سريع الخُطى ! مُهرول .. لا أكاد أصدق عامٌ مضى منذ رحليه ! كأنه بالأمس ! تلك اللحظات وقطرات المطر ! وصوت أذآن أبي عند الغروب … كان فؤادي ممتليء ممتليء بالكثير ..! أردتُ حقاً أن يأتي رمضاني المقبل وقد غيرت الكثير ، وقد بدلت كل أمرٍ يؤنبني ! لكن…! ها هو …

كيف أجعل كل الشهور رمضان !؟ قراءة المزيد »

مسرحية ألوان الروح -الرس

مسرحية ألوان الروح تُبهر زوّار صحارى مول الرس، وتؤرخ ذاكرة المعجبين أحداثها. سطر قلم الكاتبة ذكرى العساف، وبمساعدةٍ من عبير الخليفة سيناريو صنعتا منه قصة مدهشة، أبرز أحداثها حينما تخبر ياسمين أميرة الألوان بأنها الأفضل، ومن هنا تبدأ القصة، ختمها بعد ذلك أبطال المسرحية الذين تم تكريمهم والإشادة بهم وهم كلٌ من سارة الجديع، لانا …

مسرحية ألوان الروح -الرس قراءة المزيد »