الرئيسية / ثقافة / آلام الركبة

آلام الركبة

معلومة تهم الكثير منكم :

أحد أهم الأسباب المباشرة لآلام الركبة المستمرة التي نشعر بها أثناء المشي، و التمرين، وصعود الدرج تأتي بسبب ضعف عضلات المقعدة و عضلات الساق الخلفية.
المثال الأكبر والموقف الذي يبدو مشابهًا جداً عندما تظهر لنا الآلام بعد قيامنا بمجهود ما، ثم تختفي ما إن نرتاح، وتظهر مرة أخرى عند قيامنا بمجهود.
تقويه تلك العضلات ستخفف كثيراً من المشكلة لأن هذه العضلات تخفّف الضغط على الركبة أثناء الحركة، وتجعل من مفصل الركبة مرتاحًا و ثابتًا.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

لله درّك ياوطني

نعم أنا ابنة لهذا الوطن وبكل فخر أقولها، بكل حبٍ وشكر أزفّ ...